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पिस्ता का नियमित सेवन शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
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पिस्ता में मैग्नीशियम, विटामिन सी, पोटेशियम, कैल्शियम और कई अन्य आवश्यक पोषक तत्व होते हैं।
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पिस्ता में ल्यूटिन और एंटीऑक्सीडेंट आंखों की रोशनी में बढ़ने में मदद कर
ता हैं।
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पिस्ता कैल्शियम और खनिजों से भरपूर होता है जो आपकी हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है।
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पिस्ता के एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण पैरो की सूजन को कम करने में बहुत
ही मददगार है ।
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पिस्ता में विटामिन सी होता है, जो संक्रमण के जोखिम को कम करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
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पिस्ता शरीर में जमा खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम कर सकता है। पिस्ता खाने से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से निजात मिलती है।
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पिस्ता फाइबर से भरपूर होता है, जो आपको लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस कराने में मदद करता है और ज्यादा खाने स
े रोकता है।
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पिस्ता में बहुत कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है और यह डायबिटिक पेशन्ट ले लिए बहुत ही असरकारक साबित
होता है ।
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