कूलर खसखस ​​आणि बडीशेप आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे, उष्णता टाळण्यासाठी रुजूता दिवेकर 3 उपाय सांगतात…

देशातील प्रसिद्ध न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर यांच्याबद्दल तुम्हाला माहिती असेलच, जे सेलिब्रिटींना फिटनेस मेंटेनन्ससाठी मार्गदर्शन करतात. तथापि, आम्ही त्यांच्या सोशल पृष्ठांद्वारे आम्ही आणि आपल्यासारख्या सामान्य वापरकर्त्यांना देखील असे बरेच घरगुती आणि नैसर्गिक उपाय सांगितले ज्याद्वारे आपण सर्व समस्यांपासून मुक्त होऊ शकू. तुम्हाला माहितीच आहे की,

यावेळी देशातील राजधानी दिल्लीत जोरदार उष्णतेने 76 वर्षांचा विक्रम मोडला आहे. पूर्वी तापमानात अचानक वाढ झाल्याने लोक अस्वस्थ झाले होते. तथापि, जर आपल्याला उष्णतेचा पराभव करायचा असेल तर सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर यांनी दिलेल्या टिप्सद्वारे आराम मिळू शकेल.

उष्णतेचा पराभव करण्यासाठी रुजूताने सोप्या मार्गांचे वर्णन केले आहे. विशेष गोष्ट अशी आहे की हे सर्व उपाय पूर्णपणे नैसर्गिक आहेत. पोषणतज्ज्ञांच्या म्हणण्यानुसार उन्हाळ्याच्या मौसमात पोटदुखी,

ब्रेकआउट्स, मुरुम, हिरड्या, गोळा येणे, अतिसार, आंबटपणा अशा अनेक समस्यांपासून मुक्त होण्यासाठी त्यांचे लिहून दिले जाणारे औषधोपचार दूर करू शकतात. अलीकडेच, त्याने आपल्या सोशल पेजवर शतकानुशतके उपचार सामायिक केले आहेत, जे स्वतः रुजुताचे कुटुंब अनुसरण करतात. जर तुम्हाला कडक उष्णतेमुळे होणाऱ्या  समस्यांपासून मुक्त व्हायचे असेल तर आपण या टिप्स वापरुन पहा.

बडीशेप आरोग्यदायी पेये फायदेशीर आहे

आपण इच्छित असल्यास, आपण बडीशेप बियाणे पाण्यात मिसळून हेल्दी पेय तयार करू शकता. हे पेय तोंडातून घाणरेडे वास टाळण्यासाठी मदत करते. विज्ञानाच्या मते, बडीशेप पाणी पिल्याने शरीर डीटॉक्सिफाइझ होते कारण त्यात अनेक उपयोगी तंतू असतात जे शरीरातून विष काढून टाकतात.

बडीशेप असलेले आवश्यक तेले शरीरात हानीकारक टॉक्सिन्स म्हणजेच विषारी पदार्थ काढून रक्त शुद्ध करण्यात मदत करते. पौष्टिक तज्ञांनी असेही सांगितले की या गुजराती पारंपारिक शर्बतचे सेवन केल्यास तुम्हाला हलकी वाटेल आणि उन्हाळ्यात चिडचिडेपणापासून मुक्तता देखील मिळेल.

बडीशेपचे आरोग्यदायी फायदे

बडीशेप भूक वाढवते, अन्न पचवते. बडीशेप हृदय, मेंदू आणि शरीरासाठी देखील खूप फायदेशीर आहे. यामुळे शरीराच्या अंतर्गत भागांमध्ये बद्धकोष्ठता, अपचन आणि जळजळ आराम देखील होतो. डोळ्याचा प्रकाशही रोज घेतल्यामुळे वाढतो आणि रक्तदाब नियंत्रित करण्यासही मदत होते.

गुजरातचे पारंपारिक पेय फायदेशीर आहे

रुजुता दिवेकर यांनी उष्णता दूर करण्यासाठी पहिली युक्ती म्हणजे वरियाली शरबत असे पारंपारिक गुजराती पेय. या पाकात फारसे नसते, फक्त बडीशेप किंवा त्याच्या बडीशेप बियाणे. लोक अधिक चांगल्या पचनासाठी जेवणानंतर बडीशेप खातात. तथापि, असे बरेच इतर फायदे आहेत ज्या आम्ही आपल्याला माहिती देत ​​आहोत.

उन्हाळ्याच्या हंगामात खसखस ​​पडदे खोलीत ठेवतात

रुजूता दिवेकर यांनी उष्णतेपासून वाचण्यासाठी खुसशी एक युक्ती शेअर केली आहे. सामान्यत: खसखस ​​थंडीत थंड हवा देण्यासाठी वापरला जातो. थंडीनंतर, लोक त्यांच्या घरात ठेवलेल्या कूलरची खसखस ​​जवळजवळ बदलतात आणि नवीन खसखस ​​लावतात जेणेकरून थंड हवा बाहेर येईल.

रुजूता सांगतात की तुम्हाला जर तुमच्या घराचे राहण्याचे घर किंवा पाहुणे खोली किंवा कुठलीही जागा थंड ठेवायची असेल तर खासन ऐवजी डिझाइनर आणि रंगीबेरंगी पडदे वापरा. या पडद्यांवर कूलरसारखे पाणी शिंपडा. असे केल्याने आपण आपल्या खोलीत शीतलता वाढवाल.

खसखस पाणी थकवा दूर करू शकतो

आपण पेय म्हणून खुस रूट देखील वापरू शकता. आहारात वापरण्याचा एक सोपा मार्ग आहे. सर्व प्रथम, खसखसांची काही मुळे पाण्याच्या बाटलीमध्ये ठेवा आणि सुमारे 3 तास ठेवा. यानंतर, या पाण्याची बाटली प्या, जे तुम्हाला केवळ कंटाळापासून मुक्त करेल, परंतु आपणास स्वतःमध्ये हलकेपणा येईल.

पोषणतज्ञांच्या मते, हे पाणी 3 दिवसांपर्यंत वापरले जाऊ शकते. यानंतर, आपण बाटलीतून खसखस ​​मुळा काढा आणि उन्हात वाळवा. नंतर, जेव्हा ते कोरडे होते, आपण पुन्हा दिवसांसाठी वापरू शकता आणि थंड पाण्याचा आनंद घेऊ शकता. रूट पूर्णपणे वितळल्याशिवाय आपण हे सर्व वेळ करू शकता.

स्क्रब म्हणून खसखस ​​देखील वापरु शकतो

रुजुता यांच्या मते, जर आपल्या कुलरची खसखस ​​पूर्णपणे खराब झाली असेल आणि आपल्याला ती डस्टबिनमध्ये टाकू इच्छित असेल तर असे करण्यापूर्वी आपण ते स्क्रब म्हणून देखील वापरू शकता.  उन्हाळ्याच्या मौसमात ज्यांच्या शरीराला अडथळे येतात त्यांच्यासाठी खसखस स्क्रब खूप चांगला आहे.
उष्णतेपासून वाचण्यासाठी चंदन बाथ घ्या आणि शीतल परिणाम मिळवा

उष्णतेपासून वाचण्याची रुजूताची शेवटची युक्ती म्हणजे चंदन. सामान्यत: आपण घरातील पूजा सामग्री किंवा फेस पॅक म्हणून चंदन वापरता. परंतु आपण ते आंघोळीसाठी देखील वापरू शकता. यासाठी, प्रथम आपल्याला कॉबवर किंवा चकल्यावर चंदन पेस्ट तयार करावी लागेल. यानंतर ते आंघोळीच्या पाण्यात मिसळा आणि नंतर अंघोळ करा.

उन्हाळ्यासाठी चंदनाचे स्नान खूप फायदेशीर आहे. चंदनाच्या आंघोळीमुळे शरीरावर थंड प्रभाव पडतो आणि त्याबरोबरच आपली त्वचा देखील सुधारते. या आंघोळीमुळे त्वचेची समस्यादेखील टाळता येते आणि आपले शरीर देखील सुगंधीत असते.